第211回 2009.12.21
ゆっくりの食事と腰痛の関係
私は、ひと月に２回はマッサージに通っています。
体のオーバーホールです。
最近、腰が痛かったのでその旨を告げ、マッサージをしていただきました。
マッサージが終わってから先生に、食事のしかたについて尋ねられました。
“あまりかまないで、急いで食べていませんか？”
思い当たるところはたくさんあります。
ただ、食事の仕方と腰痛の関係は、あまり信用は出来ませんでした。
でも、その日からはゆっくり食事を取るようには心がけては見ました。
そうしましたところ、約一週間で腰痛が和らいでまいりました。
また、柔軟体操なども、常に心がけて行うようにしてきました。
そのおかげか、最近は体が柔らかくなってきて、トレーニングジムに行くのが楽しくなってまいりました。
たぶん、ゴルフの飛距離もアップすることでしょう？
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