第129回 2008.04.28
いよいよ水泳再開
やっと暖かくなりましたね。
最近の暖かさから、気分も活動的になってきました。
また、禁煙３ヶ月で体重増４kgも気になり、先日プールに行ってきました。
約半年間のブランク。体力が低下している事だろうと思っておりました。
軽く３００m泳いで初日は様子を見る事にしました。
泳ぐ前と後での体重変化を見て体力チェック。
体力が非常に落ちていると約－500g。健全な状態だと－200gが私の健康バロメーターです。
結果は－250g。あまり脂肪の燃焼がなかったようで、体力の消耗が少なかったようです。
これは、ゴルフの素振りなど多少気をつけて運動をしている効果かと思われます。
さて、2ヶ月後は別人みたいな体に体型が変化します。
仕事が終わってお酒を飲みたくなる気分を我慢して、週2・3回のペースでプール通いをしてみます。
ただいま苗場山の、半分地肌が見えているスキー場を正面に見ながらこの日誌を書いています。
今、うぐいすの鳴き声が聞こえてきました。
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