第677回　2019.03.25

毎週月曜日と金曜日はゴミ拾い屈伸運動をしています。

私はほとんど毎日約４kmの散歩をしています。

足腰を鍛えることを兼ねて、ごみ収集の月曜日と金曜日に合わせゴミ拾い屈伸運動をしています。

屈伸する回数は約100回くらいでしょうかね。

ほかの要素はありますが、太ももが大きくなりました。

以前は両方の手のひらで軽く回っていましたが、最近は回りません。

私が散歩をしているコースは、「茅ヶ崎公園」とか「せせらぎ公園」あたりですが、けっこう手入れが行き届いていて、意識をしないで歩いていてはゴミに気が付かないくらいです。

集めたゴミは、そのままゴミ集積場所に持っていきます。

 

さて今日の収穫は少し少なめですね。

月曜日

 

金曜日　今日は多いですね。

 

茅ヶ崎公園です

 

せせらぎ公園です

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