第673回 2019.02.24
瞑想をすることに致しました。
私の朝は５時半の起床から始まります。また会社は８時半から始まります。
最近は自己流ですが、瞑想をするように致しました。時間は２０分～３０分です。
瞑想をしますと、うまく行ったときは頭の中のホコリが取れたような感じになります。
以前は仏前でご先祖様にご挨拶をすることから始まり、会社の始まりまでは時間がありすぎるくらいでした。
また去年の暮れから始めたウオーキングが約４０分です。
最近では始業時間までにほとんどゆとりがなくなってしまいました。
ただスッキリした状態で仕事に向き合うことができてきたように感じています。
散歩コースですね。
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